Coaching kurz erklärt
Was ist Coaching?
Jeder von uns hat eine eigene Biografie und Lebenswelt. Anders ausgedrückt, hat jeder sein individuelles "System", in dem sich unsere Lebenswirklichkeit, Wünsche, Erwartungen und Vorstellungen wiederspiegeln. Es bildet zugleich den Rahmen für Probleme, Herausforderungen und Konflikte, die es zu lösen gilt. Coaching unterstützt als ziel- und ressourcenorientierter Prozess mithilfe von wissenschaftlich erprobten Fragetechniken und Methoden diesen Lösungsfindungs-Prozess.
Der Begriff Coaching ist nicht geschützt und es gibt keine einheitliche, allgemeingültige Definition. Daher wird er vielfältig verwendet. Dennoch existiert ein wissenschaftlich fundiertes Grundverständnis, das qualifizierten Coaching-Ausbildungen zugrunde liegt und das Coaching klar von Beratung und Psychotherapie abgrenzt.
Häufige Fragen zum Coaching
›Was ist Coaching?
Coaching ist ein ziel- und ressourcenorientierter Prozess, der Sie dabei unterstützt, eigene Lösungen für Ihr berufliches Anliegen zu finden. Statt fertige Ratschläge zu geben, schafft Coaching einen Raum für unterschiedliche Lösungswege, die zu Ihnen und Ihrer Situation passen. Coaching ist keine Psychotherapie, sondern eine Unterstützung bei beruflichen Fragestellungen.
›Für wen ist Coaching geeignet?
Coaching ist geeignet für Menschen, die sich bei beruflichen Fragestellungen Unterstützung wünschen und ihre Situation klarer betrachten möchten. Es hilft Ihnen dabei, Herausforderungen, Konflikte oder Veränderungsprozesse besser zu sortieren und eigene nächste Schritte zu entwickeln.
›Welche Coaching-Themen können im Coaching bearbeitet werden?
Ich biete Coaching für alle möglichen beruflichen Fragestellungen und Herausforderungen an: Vom Berufseinstieg, Karriere-Entwicklung, Wiedereingliederung und Neuorientierung über Konflikt-Coaching bis hin zur kurzfristigen Entscheidungsfindung.
›Wie läuft ein Coaching in der Regel ab?
Der Coaching-Prozess beginnt mit einem kostenfreien, unverbindlichen Erstgespräch. Dort lernen wir uns kennen, sprechen über Ihr Anliegen und klären die wichtigsten Rahmenbedingungen wie Anzahl der Sitzungen, Ort, Zeit und Honorar.
›Was sind die 4 Phasen des Coaching-Prozesses?
Im Coaching-Prozess arbeiten wir Schritt für Schritt an Ihrem Anliegen in vier klar strukturierten Phasen.
- Konstituierungsphase zur Definition des Anliegens
- Explorations- und Zielfindungsphase zur Festlegung der Unterziele
- Bearbeitungs- und Lösungsphase
- Transfer- und Abschlussphase
Diese Phasen geben dem Gespräch einen guten Rahmen und helfen dabei, Ihr Thema systematisch zu bearbeiten.
›In welchem Setting läuft ein Coaching ab?
Das Coaching-Setting wird individuell an Ihr Anliegen angepasst. In der Regel sind 4 bis 5 Sitzungen vorgesehen, die meist alle 4 bis 5 Wochen stattfinden und 60 oder 90 Minuten dauern können. Das Coaching kann in Mainz oder als Online-Coaching stattfinden.
›Wird das Coaching auch in Englisch angeboten?
Ja, das Coaching wird auch in englischer Sprache angeboten.
›Was ist in einer Coaching-Vereinbarung enthalten?
Wenn Sie sich nach dem kostenfreien, unverbindlichen Erstgespräch für ein Coaching entscheiden, erhalten Sie eine gemeinsame Vereinbarung. Darin werden die besprochenen Ziele sowie die wichtigsten Setting-Faktoren (Ort, Zeit, Honorar) festgehalten.
›Kann ich jederzeit das Coaching beenden?
Ja, Sie können den Coaching-Prozess jederzeit beenden. Das Coaching soll für Sie stimmig und hilfreich sein, und Sie entscheiden selbst, ob und wie lange Sie den Prozess fortführen möchten. Idealerweise findet noch ein letztes Treffen statt, um den Prozess richtig zu beenden.
Lernen Sie mich in einem 30-minütigen kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch kennen und lassen Sie uns über Ihr Anliegen sprechen.